Ujutro pomiješati po 100 grama kamilice, gospine trave, stolisnika, pupoljaka breze, listova jagode i jabuke, te poklopiti poklopcem.
Jednu supenu kašiku ove mješavine navečer preliti sa 0,5 l kipuće vode, ostaviti da stoji 20 minuta, procijediti kroz gustu krpu i iscijediti. Prije spavanja u čašu ulijte žličicu meda i popijte. Ujutro zagrijte preostalu infuziju, u nju otopite žličicu meda i popijte 20 minuta prije doručka.